我们日常摸索、购买和使用精油都可能有点压力！因为网上有几百种不同的精油可以购买，那么您究竟如何根据自己的需要和生活方式选择合适的精油呢？
从花香油到柑橘油，以及介于两者之间的一切，每种精油在健康和保健方面都有其特别的性质。那么你应该从哪里开始呢？请继续阅读这篇文章吧！
第1步：找出你在精油中寻找的东西
首先，你探索精油和芳香疗法的原因是什么？确定你在精油中寻找的东西，一开始就可以帮助你缩小选择范围。
例如，您是否在寻找能帮助释放压力的，情绪波动或注意力的特定精油？你是想促进睡眠吗？或者您只想在家中享受美好的香味？使用精油有很多理由，所以尽量把你的首要任务作为起点。
第2步：找到符合你需求的精油
既然你已经了解了精油中的含量，那么你就可以开始研究哪种精油适合你的需求。从薰衣草、薄荷和柠檬，每种精油都有它独特的优点，可以协助不同的东西。为了简化这个过程，这里有一些推荐的精油可供选择，以满足各种不同的健康需求：
提供能量和动力的精油
你是否正在寻找一种令人振奋的精油来开始新的一天，能量满满？以下推荐的精油被认为是刺激，激励和提高能量的不错选择：
酸橙
柠檬
薄荷
佛手柑
血橙
葡萄柚
罗勒
茶树
促进睡眠的精油
如果你正在寻找精油来改善睡眠模式，你将需要选择具有平静特性的精油来为身心做好准备。这些包括：
薰衣草
乳香
黄春菊
雪松
依兰
提供释放压力的精油
精油用来缓解日常生活中的压力和焦虑感，是一种很好的方式。寻找具有舒缓和放松性质的精油，例如：
薰衣草
依兰
佛手柑
香根草
玫瑰
改善空气质量的精油
你在寻找接近自然的精油？寻找具有改善空气气息的精油，例如：
牛至
茶树
生姜
柠檬
乳香
提高专注力的精油
你是否正在寻找精油来激励工作，能够在家里和学校更加集中关注力？选择有助于刺激和激发感官的精油，例如：
迷迭香
薄荷
柠檬
广藿香
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