在头发上使用鳄梨油有什么好处？

鳄梨油应用于头发

鳄梨是一种美味的水果，可为任何一餐增添健康的冲击力。脂肪含量，抗氧化和抗炎特性以及矿物质也是头发和皮肤的重要成分。了解鳄梨油头发如何帮助治愈毛躁，同时促进生长，光泽等。

鳄梨油的好处

你可以用鳄梨作为头发的水果或油。油本身富含：

• 抗氧化剂

• 矿物质

• 必需脂肪酸

• 生物素

• 维生素A，B-5和E

健康饮食是保持头发强壮的最佳方法。生物素，维生素B-5和维生素E都能促进头发健康。在您的饮食中添加更多鳄梨，或用鳄梨油替换您的食用油以获得益处。

从外面看，鳄梨油也可以使头发受益。用鳄梨护理头发可以滋润，修复和强化头发。2015年国际毛发学杂志的一项研究发现，像鳄梨油中的矿物质可以帮助密封角质层细胞，这可以防止头发破裂。

如何使用鳄梨头发生长

动物研究表明，薰衣草和薄荷精油可以促进头发生长。鳄梨油通常用作精油的载体油。将一盎司鳄梨油与三至六滴薄荷或薰衣草精油混合，进行自制头发护理。

您还可以在头皮上按摩一定量的鳄梨油。鳄梨油有助于刺激血液流动，疏通堵塞的卵泡。这些效果可能有助于防止脱发。

你的皮肤容易吸收油脂，所以不要担心 - 它不会在你的头皮上留下油腻的薄膜。如果您的头发上使用了过多的鳄梨油，可以使用不含化学物质的洗发水彻底清洗，直至感觉油脂消失为止。

如何使用鳄梨油调理

发膜

您可以在商店购买基于鳄梨的发膜或在自己的厨房中制作一个。对于无肿块，富含蛋白质的头发护理，将以下成分搅拌在一起：

• 1个鳄梨

• 1个香蕉

• 1汤匙鳄梨油

• 1汤匙椰子油

• 1汤匙蜜糖

在搅拌机中混合固体以避免结块质地。之后加入油和蜂蜜，然后将面膜敷在头发上。将糊状物设定至少20分钟或最多3小时。根据您的喜好，用温水或无化学洗发水清洗鳄梨面膜。

其他方法：

如何使用鳄梨油作为热油处理

你需要什么：

• 鳄梨油

• 特级初榨椰子油

• 温暖的毛巾

• 玻璃罐

• 平底锅

步骤：

1. 在平底锅里煮水。

2. 使用等份鳄梨油和特级初榨椰子油（每个3至5汤匙，取决于头发的长度），并在玻璃罐中混合。为了额外的提升，添加几滴精油，如迷迭香或薰衣草。

3. 将油罐放入热水中一两分钟。

4. 在涂抹到头发上之前，先测试手腕上的油温。

5. 轻轻按摩油至洗过的头发，并用温暖的毛巾包裹最多20分钟。

6. 用温水清洗处理。

研究说的是什么

关于使用鳄梨油治疗头发的好处的研究很有限。虽然它是一种很好的保湿剂，但当你将它作为一种局部治疗方法用作健康饮食的一部分时，鳄梨油并不是那么有益。头发是由死细胞组成的，这就是为什么保持整体健康是获得健康头发的最佳方法。

风险和警告

总的来说，鳄梨可以安全使用，但对鳄梨过敏的人应该咨询医生。使用鳄梨油可能仍然会产生副作用，即使你不吃它。您应该先使用鳄梨油进行贴剂皮肤测试，以排除任何过敏症，然后再将其用于头发上。

底线

根据一项全国调查的结果，吃鳄梨与整体更好的饮食和健康质量有关。一个2012的研究发现，鳄梨消费支持心脏和消化系统的健康，以及健康的老龄化。为了增加饮食，在烹饪或制作沙拉酱时，用鳄梨油代替玉米或蓖麻油。

你可以在任何一家食品店找到鳄梨油。鳄梨中的营养成分可能对头发生长特别有益。为了获得长期效果，请确保均衡饮食，让您获得头发生长和健康所需的维生素和营养素。