皮肤干燥怎么办？

皮肤干燥怎么办？

干性皮肤可能不舒服且没有吸引力。它通常表现为身体部位的粗糙，红色和发痒的斑块 - 手臂，手，小腿，脚踝。但它在脚底，大腿和腹部也很常见。

它可能导致皮肤出现裂缝和裂缝。而且由于外面的冷空气和内部的热空气会导致湿度降低，所以冬天通常情况更糟 - 正好适合节日派对。

一些干燥的皮肤是遗传性的。有些伴随着衰老，因为天然皮肤油会减少。有些可伴随哮喘或甲状腺疾病等疾病。但是日常的护肤习惯，例如用刺激性的肥皂洗涤，使用消毒或刺激的清洁剂，以及擦洗也会导致或加重皮肤干燥。

由于大多数皮肤干燥是由外部原因引起的，因此它对外部皮肤护理治疗反应良好。只需对您的日常护肤程序进行一些调整即可。无论是什么原因，你都可以做很多让干燥的皮肤光滑柔嫩的东西。

洗你时的干性皮肤护理策略

治疗皮肤干燥很重要，因为皮肤干燥会导致皮炎，皮肤更严重的炎症。尝试这些浴缸或淋浴的提示：

跳过长时间的热水淋浴。热水从皮肤上剥离的油比温水快。长时间的淋浴或浴缸实际上会导致皮肤干燥。尽量将自己限制在一天5到10分钟的温水淋浴或洗澡。

使用温和的洁面乳或沐浴露和保湿霜。选择无香味，无皂或温和的肥皂清洁剂，而不是刺激性的清洁剂。

在肌肤湿润的同时保湿。淋浴或洗脸后，用毛巾擦拭皮肤，使其保持湿润。在洗涤后三到五分钟内涂抹保湿霜，以锁住肌肤水分。

在保湿霜中寻找的成分

没有必要为一个好的，丰富的保湿霜付出一笔财富。阅读标签。可能对皮肤干燥有帮助的成分包括：

神经酰胺。神经酰胺有助于皮肤保持水分，舒缓干燥的皮肤。合成神经酰胺可以模仿皮肤最外层的天然物质，有助于保持水分。

二甲基硅油和甘油。它们将水吸到皮肤上并保留在那里。

透明质酸。像神经酰胺一样，透明质酸有助于皮肤保持水分。

羊毛脂，矿物油和凡士林。这些可以保持沐浴时吸收的皮肤中的水分。

务必在白天暴露在阳光下的身体部位涂抹防晒霜。寻找防晒指数为15或更高的防晒霜。

5种缓解皮肤干燥的生活方式提示

这些策略还可以帮助您的皮肤柔软和光滑：

在冬季室内空气干燥时，在家中插入加湿器，以帮助保持皮肤水分。

穿棉和其他天然纤维。羊毛，合成纤维或其他织物可能会发痒和刺激。

喝很多的水。

吃omega-3食物。必需脂肪酸可以帮助强化皮肤的天然保油屏障。富含omega-3的食物包括冷水鱼（鲑鱼，大比目鱼，沙丁鱼），亚麻，核桃和红花油。

对于瘙痒或发炎，在该区域使用冷敷或氢化可的松霜一周。如果这些不能缓解，请咨询医生。

皮肤干燥：皮炎的迹象

一些剥落以及发红可能是潜在皮炎的征兆。这包括：

脂溢性皮炎。这种类型涉及身体各个部位的红色，鳞状，发痒的 皮疹，特别是那些含有许多油腺的区域。脂溢性皮炎可以在头皮，眉毛和鼻子两侧出现鳞屑。

过敏性接触性皮炎。当皮肤接触引起过敏反应的物质（例如毒藤）时会发生这种情况。手的过敏性接触性皮炎经常导致手指伸缩。

特应性皮炎。也称为湿疹，这是一种持久的皮炎类型，通常在家庭中运行。它也可能导致皮肤过度干燥，发痒。

运动员的脚。在许多情况下，运动员的脚，一种真菌感染，在脚底和脚趾之间出现瘙痒，片状皮肤。未经治疗，它可以进展为皮肤炎症和皮炎的典型发红。

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